3 dni

[...] nog to radze sie za niego nie zabierac bo po nim takie skurcze lapia i takie zakwasy sa szczegolnie w dolnych partiach czworoglowych ze sie w pale nie miesci . Przez 2-3 dni po tym planie nie moge usiasc na moj ukochany rowerek bo pojezdze 15 min i nogi po prostu wysiadaja . Pozatym to dziwna sprawa jest ze ten trening naprawwde dosc solidnie [...]

Branden, 3 dni przed IFBB Sarasota. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d7d208cc34a4a96808c0d2d55392625.jpg

Dalbym mix i bol co 3 dni razem, nt. insy sie nie wypowiadam bo nie mam exp.

[...] na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 taki byl plan ;-) 100 tylko 3x zlapal kurcz w prawe udo %-) poza tym jestem chyba jak ruski traktor , na oparach nie dziala ! te 3 dni niedojadania i niedospania zrobily swoje ! lokcie ...ach te lokcie nap*****laja nieziemsko ! zlapalem za sztangielki 12kg i nawet tego nie dalo rady \-) jedynie barki [...]

nie rozkładaj na dni tygodni, typu pn śr pd,bo będą nierówne odstępy, tylko dawkuj co 2 albo co 3 dni

możesz walić np. 350mg co 3 dni albo 400mg co 4 dni.

[...] w zbyt malej ilosci wody, ja tak mialam, ale nie powinien bolec caly dzien. Odstaw najpierw jedno i zobacz, potem drugie. Albo odstaw oba od razu, poczekaj ze 2-3 dni, jak sie uspokoi to wlacz najpierw jedno, a po kilku dniach drugie. Zebys wiedziala od czego ew.boli. Ale jak boli przy kazdym posilku to dosc malo prawdopodobne ze to [...]

kurcze panowie nie wiem ostatnio kolega brał tego episthante i nie mógł wyczymać 3 dni... ale nigdy nie wiadomo co jest w środku heheheheheh napewno nie bierz m-drola albo s-drola itp. lepiej juz mietka - Co do sklepu to zagladnij na ******** albo pittbula jak nie dasz rady tego clomida załatwic to spróbuj w ostateczności clomed albo novedex xt [...]

Ok. A co z Hcg No 5000jm hcg no juz zdecydowynie powinienes byl przywalic. Rozbij to na 2-3 inj i dawaj od juz co 2-3 dni.

tak mysle jak to upchnac w 3 dni..

3 dni z rzedu ryz i kurczak na obiad ;o jakies pol kilo zjadlem ryzu haha

moze silowy 3 dni i aeroby 2 dni? albo odwrotnie

Bez przesady A w ktorym mialbym przesadzic? W tym ze zjedzonymi. W przypadku produktów spożywczych rekompensatę za niezgodność otwartego produktu możesz zgłosić max do 3 dni po jego otwarciu więc?

Bez przesady A w ktorym mialbym przesadzic? W tym ze zjedzonymi. W przypadku produktów spożywczych rekompensatę za niezgodność otwartego produktu możesz zgłosić max do 3 dni po jego otwarciu więc? Moglbys podac podstawe prawna? A druga rzecz to kwestia odzyskania zaufania klientow i nie tylko co do prouktow marki SFD, ale sklepu. Bo jezeli sklep [...]

Bez przesady A w ktorym mialbym przesadzic? W tym ze zjedzonymi. W przypadku produktów spożywczych rekompensatę za niezgodność otwartego produktu możesz zgłosić max do 3 dni po jego otwarciu więc? Moglbys podac podstawe prawna? rozporządzenie Ministra Gospodarki, Pracy i Polityki Społecznej z dnia 30 stycznia 2003 r. w sprawie terminów [...]

[...] np, np plusa/CWS ?? no ostatnia partia felerna, tak jak sie spodziewalem, MA juz ok. Dobrze wyszlo jak wyszlo - wiekszosc zjedzonego przez wielu ekonoma nie byla walkowana.. a tylko/az ostatnia partia. co z tym ogromem, ekonom w domieszka soi - bedzie wyprzedarz?? sporo chetnych sie znajdzie hehe kwestia ceny - czy zejdzie w 1 czy 3 dni :-P

[...] to i nawet 5 kg. Moja propozycja: 1. Przelicz zapotrzebowanie kaloryczne. 2. Zlicz wszystkie posiłki dzienne (chcemy sprawdzić ile "normalnie" zjadasz kalorii) przez 2, 3 dni. NIC NIE ZMIENIAJ. Jedz normalnie, tylko wrzucaj posiłki w kalkulator. Polecam apkę fitatu. 3. Porównaj obie wartości, jak się mniej więcej zgadzają to odejmij 100, 200 [...]

W tak krótki okres ciężko będzie, ale to cie wcale nie skreśla, trenuj na czysta masę mięśniową, chcesz zwiększyć obwód w łapie trenuj co 2 lub 3 dni w zależności jak szybko się zregenerujesz biceps+triceps na każdą partię3 ćwiczenia 3 serie, zakup białko i aminokwasy bcaa ogólnie dużo spożywaj białka w pożywieniu unikaj tłuszczy od czasu do czasu [...]

[...] oto co napisales: "W tak krótki okres ciężko będzie, ale to cie wcale nie skreśla, trenuj na czysta masę mięśniową, chcesz zwiększyć obwód w łapie trenuj co 2 lub 3 dni w zależności jak szybko się zregenerujesz biceps+triceps na każdą partię3 ćwiczenia 3 serie, zakup białko i aminokwasy bcaa ogólnie dużo spożywaj białka w pożywieniu [...]

Nie nie :) 3 dni mnie nie zbawią a przynajmniej wiem że nie mam za dużo swojego teścia :D No cóż trzeba zacząć cykl :) najgorszy pierwszy strzał :)